split fbw

czy to prawda ze Arnold S. w okresie masy stosował plan FBW ? a na redukcji split.

teraz cwicze treningiem fbw i nie wiem co ponim wybrac hst czy split co jest lepsze?

Witam. Który rodzaj treningu na redukcji sprawdzi sie lepiej: fbw czy split?

jaki trening po fbw bo sie zastanawiam czy hst czy split co lepsze

Mógłby ktoś mi pomóc w ułożeniu planu na mase? Lepszy będzie FBW czy split?

Witam, jaki rodzaj systemu treningowego bedzie najlepszy podczas redukcji ? FBW , split ... ?

Witam, jako dla początkującego lepszy jest split czy fbw?

Czym charakteryzują się treningi Split i FBW dla zaawansowanych ?

jaki trening na mase jest najlepszy fbw czy split ?

jaki trening po fbw bo sie zastanawiam czy hst czy split co lepsze

czy plan fbw dobrze sprawdzi sie w okresie budowania siły? czy lepszy bedzie split?

czy split bedzie równie skuteczny dla kobiety jak FBW ?

1. FBW co dziennie(pn-pt) 2. Podwójny split co drugi dzień (pn, wt, pt)uważasz

krótka piłka, redukcja - fbw, push/pull czy klasyczny split?

split czy FBW

186 cm, 72kg - fbw czy split czy jak ? początkujący

Wiec wejdź do postu Riona "propozycje planów treningowych" jest on w postach podwieszonych, u góry działu. Split,FBW,HST, co wybierzesz od ciebie to już zalezy, będzie to nowe cenne doświadczenie.

[...] dużo, żebym to w domu trzymał.. Dojadę do końca miesiąca aktualnym programem, a potem - nie wiem.. Albo powrót do S&S, albo coś pod sylwetkę - dublety na 6-10powt? 2x20kg? split, FBW, a najlepiej kompleksy.. Częstotliwość treningów u mnie mizerna, także ciężko coś wymyślić.. Poziom energii i czasu na trening też kiepski. Chciałbym jednak [...]

tydzien max :) i potem ostry split/ FBW czy inne hst

To zależy od rodzaju treningu(split,fbw)